Силата на решението

Силата на решението

Били ли сте в ситуация, в която не знаете какво да направите? От една страна ви се иска да предприемете действие, но от друга се колебеате дали това, което ще сторите е правилно. Сякаш застанали между два пътя объркани се чудите по кой да тръгнете. Примери от този род могат да се намерят достатъчно. Какво обаче, да кажем ако трябва да вземем решение за по-сериозни неща като здраве, учене, семейство или работа?

Пречки за вземане на решение 

Да вземем например ситуация, в която сте били подложени на системен стрес или напрежение на работното място. Това е едно неприятно преживяване, което ден след ден отнема от вашата сила. Ако това доведе до усложнение като тревожност или депресия тогава, живота ви, както го описват моите клиенти става “ад”. В такива моменти повечето хора се чувстват объркани и безпомощни. Немалко са случаите, когато хората са изпълнени със смесени чувства. От една страна искат да направят нещо, но от друга някаква лична задръжка ги спира. Това може да е убеждение, че това, което преживяват ще отмине от само себе си, или че може да се справят сами. Или пък страх какво ще кажат другите като това например да не би да сте “луди”. Понякога трябва да направите труден избор между това да останете на работа или да напуснете. Всичко това показва, колко трудно е да вземеш решение понякога.

Закъснялите решения!

Всъщност вземането на решение предопределя посоката, в която ще тръгнете. Липсата на правилно решение ще води до задълбочване на случващото се и вероятни услужнения. 
Например спомням си за един мой познат, който преживяваше силен стрес от пренатоварване. Това оказа влияние върху семейството му и взаимоотношенията с другите хора. В деня, когато започна нова работа получи удар. Благодарение на лекарите след 30 дена в кома беше спасен, но остана в инвалидна количка. Една от причините поради, които стигна до там, бе убжедението му, че е “силен и железен” да понесе всякакви преизвикателства. Без да разпознае отдавна изпращаните от тялото му сигнали за почивка, живота му се промени в един миг. Той бе взел своето решение да продължава напред, нон стоп, без спиране и последва естестеният ход на събитята от това. 

Как да вземете решение в труден момент?

1. Приемане
Една от първите стъпки, която може да предриемете в трудна ситуация е да слушате какво ви казва тялото. Ако то ви казва почивка, слушайте го. Ако тялото ви казва да поговорите с някого, направете го. В работата си, съм срещал хора, които идват твърде късно на консултация. На тях им е било трудно да приемат, че нещо лошо се случило с тях и са се срамували от това. Приемането на фактите е една от първите стъпки, които са основполагащи за решаването на проблема.

2. Интересувайте се
Ако усетите, че се чувствате объркани, но не знаете какво да сторите, тогава започнете да търсите информация. Потърсете в интернет теми свързани с вашето състояние. Можете да гледате клипове в YouTube или да посетите някой образователен семинар или да слушате мотивиращ подкаст. Прочит на интересна книга по темата би предизвикала размисъл. Можете да отидете при вашият личен лекар или да поговорите с приятел. Разбира се, най-добре е да получите съвет от специалист. Той би ви помогнал, ако имате скрупули и се срамувате от това, което ви се е случило. Каквото и да изберете размишлявайте върху наученото и търсете приложението му във вашият живот. Опитвайте се да притеглите позитивите и негативите от това, което преживявате и правите.  

3. Предприемете действия
Ако сте придобили повече увереност в себе си и сте приели, че за вашето състояние имате нужда от специализирана помощ, потърсете специалист психолог или психотерапевт. Той може да ви помогне да отидете стъпка по напред за въстановяване на равновесието във вашият живот. Общувайте с приятели и близки и имайте дейности, които да способстват за намаляване на напрежението около вас. Разходка в природа и слушането на релаксираща музика създават атмософера на уют и комфорт. Запомнете, че когато сте под стрес е трудно да мислите рационално или най-вероятно това ще ви доведе да направите погрешен избор.  

Помнете, че вие държите живота в ръце си и вие сте тези, които правят изборите. Живота е най-вишата ценност и като такъв трябва да го пазите. Всеки иска да се чувства щастлив и радостен. Трудностите са част от уроците на живота, които ни правят по-силни, а решенията са мост между тях.   

Share by: