Психотерапия
Психологическото консултиране и психотерапията са форми на психологическа интервенция чрез разговор.
Съществува съществена разлика между психиатър, психолог и психотерапевт. Най-просто казано, психиатърът е лекар, който диагностицира и лекува психични заболявания основно чрез медикаменти. Психологът, и по-специално клиничният психолог, използва инструменти за психологическа диагностика, за да формулира проблема, и е обучен в различни терапевтични методи, с които може да проведе интервенция. Психотерапевтът е специалист, който практикува в определена форма на психотерапия.
Какво се случва по време на терапия?
Терапията може да се сравни с пътуване, по време на което откривате нови и интересни „места“ в себе си и във връзките си със света и другите хора. Това е процес на учене и личностно израстване, в който развивате нови умения за справяне с трудности и предизвикателства. Ролята на психолога не е да ви казва какво да правите, а да ви подкрепя и насочва, докато сами откривате нови перспективи и решения.
Как помага психологическото консултиране / психотерапията?
Ефектът от терапията зависи от подхода, който се използва. Различните направления поставят акцент върху различни аспекти на човешката психика. Например, когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) работи с мисли, емоции и поведение, като поставя ясни цели за промяна. Психодинамичните терапии изследват несъзнаваните процеси, а екзистенциалните – теми като смисъл, свобода и избор.
В практиката си много психолози прилагат интегративен подход, комбинирайки различни методи, за да отговорят най-добре на индивидуалните нужди на клиента. Една терапия може да бъде много ефективна за един човек, но по-малко полезна за друг, защото всеки реагира по различен начин.
Научните изследвания от последните десетилетия показват, че
КПТ и РЕПТ са особено ефективни при стрес, тревожност, фобии и депресия. По-комплексни и дългосрочни състояния като личностови разстройства често се повлияват добре от подходи като
Схема терапия, ментализация, диалектическа поведенческа терапия или EMDR.
Какво е необходимо за успешна терапия?
Активността на клиента зависи от избрания метод. При КПТ и РЕПТ участието е по-структурирано и активно, докато други терапии могат да бъдат по-малко директни. Независимо от подхода, успехът зависи от готовността на клиента да сътрудничи.
Най-важният фактор за ефективна терапия е изграждането на доверителна връзка между клиента и психолога. Опитният терапевт ще ви изслуша с уважение, ще подкрепя личните ви избори и винаги ще гарантира пълна конфиденциалност.
