Problemas relacionados ao estresse
Doenças físicas relacionadas ao estresse
Enxaqueca / Dor de cabeça
A enxaqueca é uma doença persistente que afeta o funcionamento normal de uma pessoa. É caracterizada por uma intensa dor de cabeça e uma forte sensibilidade à luz e ruído, e outros sintomas incluem náusea e vômito. Uma das principais causas de enxaqueca e dores de cabeça tensionais é o estresse. Tarefas repetitivas e vários papéis e responsabilidades que realizamos, além de problemas financeiros, podem ser os principais fatores desencadeantes. O treinamento psicológico, o biofeedback e o gerenciamento do estresse podem melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas.
Gastrite / úlcera
Muitas pessoas conhecem o sentimento de ansiedade ao marcar um exame, conversar com o chefe ou falar na frente da platéia. Normalmente, aqueles que se preocupam dizem que experimentam uma sensação desconfortável de dor no estômago, ou até mesmo diarréia ou constipação. É uma ocorrência frequente, pode afetar o estômago e contribuir para uma série de complicações, como gastrite ou úlceras. Dores no estômago desencadeadas por estresse ou ansiedade podem ser superadas por meio de habilidades de psicoterapia e gerenciamento do estresse.
dibetes
Os números da Public Health England (PHE) revelam que as doenças causadas pela pressão arterial alta custam ao NHS mais de £ 2 bilhões por ano. A conexão entre estresse e pressão alta é indireta. Estudos demonstraram que, durante o estresse, as artérias apresentam maior risco de inflamação, que é o principal fator para o desenvolvimento da hipertensão. Outro fator significativo é um sentimento de raiva e fúria. Não é por acaso que as pessoas dizem que após uma conversa difícil com alguém "sentem pressão alta". Muitas vezes, junto com os sintomas físicos, há uma sensação de medo, ansiedade ou nervosismo. Psicoterapia como REBT, biofeedback ou treinamento em habilidades de enfrentamento ajudam a controlar a raiva e o estresse. Além disso, são abordagens eficazes para mitigar e gerenciar o risco desta doença.
Asma
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Pressão alta
Os números da Public Health England (PHE) revelam que as doenças causadas pela pressão arterial alta custam ao NHS mais de £ 2 bilhões por ano. A conexão entre estresse e pressão alta é indireta. Estudos demonstraram que, durante o estresse, as artérias apresentam maior risco de inflamação, que é o principal fator para o desenvolvimento da hipertensão. Outro fator significativo é um sentimento de raiva e fúria. Não é por acaso que as pessoas dizem que após uma conversa difícil com alguém "sentem pressão alta". Muitas vezes, junto com os sintomas físicos, há uma sensação de medo, ansiedade ou nervosismo. Psicoterapia como REBT, biofeedback ou treinamento em habilidades de enfrentamento ajudam a controlar a raiva e o estresse. Além disso, são abordagens eficazes para mitigar e gerenciar o risco desta doença.
Dor física
A dor é o motivo mais comum de procurar um médico, afeta todo o nosso ser e não é apenas físico. Além de causar espasmos musculares, também pode desencadear vários estados emocionais, como medo, depressão, ansiedade, insônia e isolamento social. A dor pode ser aliviada conversando com um psicólogo sobre seus pensamentos e comportamentos relacionados a ela. Aprendendo habilidades de gerenciamento emocional e de estresse, técnicas de biofeedback e relaxamento podem melhorar a qualidade de sua vida.
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